دوربین مدار بسته
نصب دوربین مدار بسته - دزدگیر و اعلام حریقدوربین مدار بسته
نصب دوربین مدار بسته - دزدگیر و اعلام حریقراهکار جالب برای درمان سینوزیت
چگونه سینوس را تخلیه کنیم؟سینوزیت بیماری نیست و تنها التهاب و عفونتی است که در داخل حفره هایی در صورت شما ایجاد می شود. با شروع پاییز و کم کم فصل سرما این مشکل بیشتر به چشم می آید و گاهی به دلیل آب ریزش بینی و سردرد های مکرر زندگی شما را دچار اختلال می کند از جمله نشانه های سینوزیت تغییر رنگ مخاط بینی که البته بسته به درجات وشدت آن متفاوت است، اختلال در خواب به دلیل مشکل در تنفس، آبریزش و همچنین احساس درد در نواحی از صورت و همانطور که گفته شد سر درد در ناحیه پیشانی گاها سرفه و تب های نه چندان شدید و …. امروز به شما روش های خانگی درمان و البته تخلیه سینوس ها را در منزل آموزش خواهیم داد که میتواند نه تنها صرفه جویی در زمان و هزینه باشد بلکه از شر تمامی این مشکلات هم بر بیایید.
۱) تنفس در بخار
بخار شاید یکی از بهترین روش ها برای تخلیه و
در نهایت درمان سینوس ها باشد. تولید کردن بخار آب کار سختی نیست و از ظرف
آب داغ گرفته تا حمام و یا وسایل تولید کننده بخار می توانید همگی را
استفاده کنید تنها شما میبایست این کار را در محیطی بسته انجام دهید تا
تاثیر گذار باشید. بهعنوان مثال یک ظرف آب داغ را آماده کرده و سپس سر خود
را بالایآن نگه دارید و یک ملحفه یا … بر روی سر خود و ظرف بیندازید و سایر
روش ها. بخار ناشی از این روش به راحتی از طریق دهان و بینی به سینوس های
شما می رسد و در این مسیر با توجه به حرارت موجود به راحتی تمامی مخاط بینی
را روان کرده و شما را مجیور به تخلیه آن ها از طریق بینی می کند.
اگر در این هر یک از این روش ها شدت بخار زیاد بود و تنفس را با مشکل مواجه
میکرد بهتر است چند ثانیه هوای تازه را استشمام و مجدد کار خود را ادامه
دهید.
شما داخل آب داغ خود می توانید از روغن های گیاهی مختلف همچون اکالیپتوس،
نعنا و … استفاده کنید تا تاثیر بیشتری بر رویند تخلیه مخاط ها بگذارند.
تمامی این روغن ها برای مخلوط کردن با آب داغ با قیمت ناچیز در دارو خانه
ها موجود است.
۲) محیط را مرطوب نگه دارید
باید بدانید که خشک شدن سینوس ها شرایط را وخیم میکند و باز هم بر شدت
سینوزیت می افزاید پس تا درمان کامل ان باید محیط منزل را مرطوب نگه دارید.
برای این منظور به راحتی میتوانید یک طرف یا کتری آب را مدام در حال جوش
در منزل داشته باشید و یا اینکه از دستگاه بخور خانگی استفاده و خریداری
کنید. این موضوع مخصوصا در زمان خواب و استراحت شما با مرتوب نگه داشتم
مجاری تنفس به تخلیه شدن مخاط بسیار کمک می کند.
۳) از کمپرس دستمال گرم استفاده کنید
این روش هم بدونه هزینه، کارامد والبته بسیار موثر است. برای این کار یک
دستمال را کمی مرطوب کرده و سپس مدتی داخل مایکرویو و یا زیر یک جسم سنگین و
گرم قرار دهید تا خوب گرم شود. سپس این دستمال گرم شده را بر
روی بینی و صورت خود بیندازید و تا سرد شدن آن منتظر بمانید و سپس این عمل
را چندین بار با دستمال گرم تکرار کنید.
۴) استفاده از اسپری آب نمک
این مورد علاوه بر خاصیت روان کردن مخاط و تخلیه ان خاصیت ضد عفونی کردن هم
دارد. اما روش کار به چه صورت است؟ برای این کار یک ظرف متوسط ار آب ولرم
را با نصف قاشق نمک خوب مخلوط کنید. حال میتوانید از یک مکنده یا وسیله
شبیه به ان برای اسپری کردن مایع داخل بینی بهره ببرید. این وسیله از
داروخانه ها قابل تهیه است ولی به راحتی از وسایل مشابه برای تقل کردن
مقداری مایع داخل بینی حتی به صورت دستی هم می توانید بهره ببرید. داخل هر
سوراخ بینی دو اسپری از مایع را بزنید و سپس بعد از مدتی به همراه مخاط
بینی به خوبی تخلیه و ضد عفونی انجام می شود.
۵) از قوری کمک بگیرید.
روش دیگر برای شما استفاده از قوری های کوچک است که کار با ان ها بسیار
ساده است و یک قوری را از مقداری آب گرم به صورتی که شما را نسوزاند پر
کنید. سپس سر خود را به سمت چپ راست خم کنید و از سوراخ سمت چپ بینی شروع
به انتقال آب به سرواخ بینی کنیدو کم کم آب از سوراخ دیگر بینی شما خارج می
شود و در این مسیر یک پاکسازی اساسی به سبب جریان و گرمای آب در مجاری
بینی شما انجام میگیرد.
مطمئن شوید آب استریل شده و جوشیده است. قبل از این کار حتما اب را بجوشانید و اجازه دهید کمی حرارت از دست بدهد و سپس استفاده کنید.
۶) مایعات گرم بنوشید
نوشیدن مایعات گرم از قبیل اب داغ یا چای و … هم تاثیر بسیار خوبی در تخلیه
سینوس ها و درمان آن دارد. علاوه بر میل کردن ان ها همچنین در هنگام
نوشیدن بخار منتشر شده از این مایعات هم می تواند نقش خوبی در تخلیه و درمان
بازی کند. با اینکه هر مایعات گرمی میتواند استفاده شود ولی ( استقدوس ) یکی
از شناخته شده ترین و بهترین نوشیدنی ها برای این مورد است.
خوردن سوپ و مایعات هم می تواند نقش مشابهی در درمان و تخلیه سینوزیت داشته باشد که نباید از ان ها غافل شد.
۷) ورزش کنید
اگر چه در شرایطی که از سینوس ها و درد های ان رنج میبرید زمان را مناسب
برای ورزش کردن نمی بینید، ولی با این حال باید بدانید که یک ورزش ۱۰ تا ۱۵
دقیقه ای در به حرکت در امدن عضله های ازراف سینوس و در نتیجه تخلیه ان
تاثیر دارد. اگر در فصل هایی که الرژی دارید نمی توانید خارج شوید در منزل
آن را انجام دهید.
۸) انجام ماساژهای صورت
شاید برای شما کاربران سایت "هاو کن یو”جالب باشد ولی انجام چند ماساز بر
روی قسمت های مختلف صورت میتواند باعث تخلیه سینوس ها شود. برای این کار
تنها کافیست با دو انگشت اشاره و انگشت وسط شرع به ماساژ دادن به صورت
حرکات دایره وار مابین دو ابرو، بالای بینی، اطراف و زیر چشم ها داشته
باشید تا در تخلیه سینوس ها نقش موثری بازی کنید.
نکته: اگر با انجام مراحل بالا و البته مراقبت های عمومی همچنین حفظ سر و
پیشانی از باد سرد و گرم نگه داشتنشان و یا خشک کردن کامل سر پس از استحمام
نتیجه حاصل نشد و یا از سینوزیت مزمن رنج میبردید بهترین گزینه مراجعه به
پزشک برای طی کردن مراحل درمان برای شما است.
منبع:عصرایران
لینک مطالب خواندنی:
۷ دلیل برای گذاشتن قاچ‌های لیمو در اتاق خواب
لیمو ترش خواص درمانی بسیاری دارد. بغیر از بوی خوش آن، لیمو برای سلامتی شما مفید است و قرار دادن چند قاچ از آن در اتاق خواب می تواند خالی از فایده نباشد.
۱- خاصیت ضدعفونی
بوی لیمو خاصیت ضد باکتری دارد و در هنگام خواب جلوی گرفتگی بینی را میگیرد و تنفس شما را راحت‌تر میکند.
۲- آرامش‌بخش طبیعی
بوی لیمو عوارض استرس را در شما کاهش می‌دهد و باعث می‌شود بهتر بخوابید.
۳- دورکننده مگس و پشه
بوی لیمو قدرت دفع مگس، پشه و دیگر حشرات را دارد که می‌توانند مزاحم خواب شما شوند.
۴- آرامش
قرار
دادن چند قاچ لیمو در کنار تخت خواب باعث آرامش اندام شما می‌شود و بهترین
راه برای مقابله با بی‌خوابی بدون استفاده از قرص خواب است.
۵- کاهش فشار خون
قاچ‌های لیمو می‌توانند به شما در کاهش فشار خون کمک کنند، به ویژه اگر از فشار خون بالا رنج میبرید.
۶-افزایش هورمون خوشحالی
قاچ‌های لیمو با افزایش هورمون سروتونین یا هورمون خوشحالی در بدن، باعث شادابی بیشتر پس از بیدار شدن می‌شود.
۷- تازگی هوای اتاق
بوی لیمو کیفیت هوای اتاق را بالا می‌برد و لذت خواب را برای شما بیشتر میکند.
لینک مطالب خواندنی:
10 فایده پیاز برای سلامتی
تراکم استخوانی خانم هایی که روزانه یک بار پیاز مصرف می کنند 5 درصد بیشتر از خانم هایی است که میزان مصرفشان یکبار در ماه است. خطر بروز شکستگی ران در خانم های مصرف کنند پیاز 20 درصد کمتر است.
مقابله با تشکیل لخته های خونی خطرناک
بر اساس نتایج پژوهشی که در Journal of Clinical Investigation به چاپ
رسیده، یکی از ترکیبات پیاز و سیب به نام روتین مانع از تشکیل لخته های
خونی می شود. روتین مانع از تجمع پلاکت ها و همچنین مانع از تشکیل فیبرین
در عروق می شود که هر دو در تشکیل لخته نقش دارند.
پیاز دشمن سرطان
محققان
دانشگاه کرنل با مقایسه اثرات پیازچه روی رشد سلول ها و رادیکال های آزاد
متوجه شدند که این سبزی در مقایسه با 10 نوع دیگر پیاز تأثیر آنتی اکسیدانی
بیشتری دارد و در مقابله با سلول های سرطانی کبد موثر است. بنابراین توصیه
می شود از مصرف پیازچه غافل نشوید.
پیاز سرشار از اسیدفولیک
اسیدفولیک برای عملکرد مغز و سلامت روحی لازم است. نصف لیوان پیاز سبز 9 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می کند.
پیاز دوست استخوان ها
پیاز
همانند سیب و توت ها منبع خوب کرستین است که خواص آنتی اکسیدانی دارد.
نتایج پژوهشی که در دانشگاه یوتاه انجام شده نشان می دهد کرستین باعث کاهش
فشار خون بالا می شود.
نتایج پژوهش های محققان دانشگاه کارولینای
جنوبی نشان می دهد تراکم استخوانی خانم هایی که روزانه یک بار پیاز مصرف می
کنند 5 درصد بیشتر از خانم هایی است که میزان مصرفشان یکبار در ماه است.
خطر بروز شکستگی ران در خانم های مصرف کنند پیاز 20 درصد کمتر است.
پیاز برای کاهش علائم پیش از قاعدگی
به
عقیده محققان آمریکایی خانم هایی که تغذیه آن ها سرشار از منگنز است کمتر
از مشکلات خلق و خوی و دل دردهای ناشی از قاعدگی رنج می برند.
پیاز برای کاهش فشار خون بالا
پیاز
همانند سیب و توت ها منبع خوب کرستین است که خواص آنتی اکسیدانی دارد.
نتایج پژوهشی که در دانشگاه یوتاه انجام شده نشان می دهد کرستین باعث کاهش
فشار خون بالا می شود. این ترکیب از جداره عروق محافظت می کند. در نتیجه
خطر بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد
پیاز کم کالری
پیاز بسیار کم کالری است. هر یک عدد پیاز متوسط 44 کالری دارد.
پیاز منبع فیبرها
پیاز همچنین منبع خوب فیبرها است. یک عدد پیاز متوسط 1.9 گرم فیبر وارد بدن می کند.
پیاز منبع ویتامین C
هر
100 گرم پیاز حدود 12 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تأمین می کند.
باید بدانید که هر یک عدد پیاز متوسط تأمین کننده حدود 13 درصد نیاز
روزانه ما به این ویتامین محسوب می شود.
پیاز منبع سلنیوم
پیاز
منبع خوب سلنیوم است. این ماده خواص ضدسرطانی قوی دارد. البته محققان بر
این عقیده هستند که برای تائید این خاصیت پیاز نیاز به بررسی های بیشتری
دارد اما در هر حال توصیه می شود از مصرف روزانه این ماده غذایی مفید غافل
نباشید.
منبع: تبیان
لینک مطالب خواندنی:
با این خوراکی ها بوی بد دهان را به راحتی از بین ببرید!
بوی بد دهان کمی ناراحت کننده و مشکل ساز است. هنگامی که دوستانتان نزدیک شما هستند ممکن است برایشان ناخوشایند باشد.
بوی بد دهان
کمی ناراحت کننده و مشکل ساز است. هنگامی که دوستانتان نزدیک شما هستند ممکن است برایشان ناخوشایند باشد. حتی در جمع دلتان نمی خواهد دهانتان را به صحبت باز کنید. ممکن است به پزشک مراجعه کرده باشید و با وجود مصرف داروهای تجویزی او هنوز هم مشکلتان حل نشده باشد. پس این روش ها را به شما پیشنهاد کنم.
جعفری بجوید
این
سبزی را بجوید تا تاثیر آن را تمیزی دهان ببینید. در نهایت دهان شما تازه و
خوشبو می شود. حتی می توانید از آب این سبزی به عنوان شوینده دهان استفاده
کنید تا از بوی بد دهانتان خلاص شوید.
روغن نارگیل
تصور
نکنید که روغن نارگیل تنها برای مو و پوست مفید است. می توانید از روغن
نارگیل برای دندان ها نیز استفاده کنید. برای این کار باید ۲ قاشق سوپ خوری
روغن نارگیل را با ۳ قاشق سوپ خوری جوش شیرین مخلوط کنید و دندان ها را هر
روز صبح و شب با آن مسواک بزنید. این ترکیب میکروب ها و باکتری های دهان
را از بین می برد. دهان را تمیز و تازه و برای همیشه از بوی بد آزاد می
کند.
زیره
با جویدن زیره دیگر با بوی بد دهان خداحافظی کنید. جدا از مسواک و نخ دندان می توانید برای تازه کردن بوی دهان زیره بجوید.
روغن ضروری نعناع فلفلی
نعناع
فلفلی علاوه بر این که برای رشد موها بسیار مفید است دهان را نیز خوشبو می
کند. فقط یک قطره از این روغن روی زبان برای خوشبو کردن و از بین بردن
باکتری های دهان کافی است. بهتر است این کار را صبح ها قبل از رفتن به محل
کار انجام دهید.
شوینده لیمو، عسل و دارچین
این
ترکیب خوشمزه بوی بد دهان را برای تمام روز از بین می برد. آب ۲ عدد لیمو
را بگیرید و نصف قاشق چای خوری دارچین، نصف قاشق چای خوری جوش شیرین و ۱
قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. سپس مواد را در یک
فنجان آب گرم حل کنید و داخل بطری بریزید. هر وقت نیاز به شوینده دهان
داشتید از آن استفاده کنید.
لیمو و سرکه سیب
فواید
سرکه سیب بی شمار است. آب یک عدد لیمو و یک فنجان سرکه را در نصف لیوان آب
حل کنید. یک قاشق سوپ خوری عسل و یک قطره روغن نعناع فلفلی به آن اضافه
کنید. مواد را خوب هم بزنید و در یک بطری بریزید. دهان را با آن بشوئید و
برای همیشه از بوی بد دهان خلاص شوید.
منبع: برترین ها
لینک مطالب خواندنی: