دوربین مدار بسته
نصب دوربین مدار بسته - دزدگیر و اعلام حریق
دوربین مدار بسته
نصب دوربین مدار بسته - دزدگیر و اعلام حریق
حذف چین و چروک های صورت، تنها با یک روش ساده!
لیکوپن مشهورترین آنتی اکسیدان در گوجه فرنگی است که می تواند مانعی در برابر اشعه های UVB و UVA خورشید باشد.
منبع
لینک مطالب خواندنی:
خدمات دوربین مدار بسته
شرکت مهندسی حامی با پرسنلی مجرب آماده خدمات زیر می باشد:
فروش دور بین مدار بسته
نصب دوربین مدار بسته
انتقال تصویر از راه دور
فروش دزدگیر
نصب دزدگیر
فروش اعلام حریق
نصب اعلام حریق
یو پی اس
انواع دوربین مدار بسته آنالوگ،دیجیتال و AHD
دزگیر اماکن و منازل و کارخانه ها
اعلام حریق برای فروشگاه ها و کارخانه ها
فروش UPS یو پی اس
نصب یو پی اس
باتری
آدرس:خیلابان جمهوری بعد از چهارراه سی تیر کوچه نوبهار پلاک15 طبقه 5
تلفن:02166735116 و 02166732177
از سایت اصلی ما دیدن نمایید:
اطلاعات کامل در مورد دوربین های مدار بسته
اطلاعات کامل در موردتجهیزات دوربین های مدار بسته
اطلاعات کامل در مورد دی وی آر DVR
لیست مقالات دستگاه ظبط و پخش DVR
پیاده روی عقب عقب چندین برابر سودمندتر از یک پیاده روی عادی است
پیاده روی درهر حالت یکی از ورزشهایی است که با درنظر گرفتن هزینه بسیار اندک می تواند سود بسیار بالایی برای سلامتی بدن شما داشته باشد.
قدم پیاده روی عقب عقب رفتن معادل ۱۰۰۰ قدم پیاده روی عادی است.
تاثیر پیاده روی بر روی عضلات پا
با پیاده روی در حالیکه شما ورزش می کنید و میزان زیادی کالری می سوزانید فشاری بر روی زانو نخواهید داشت. همچنین این ورزش کمک می کند که گروه عضلانی پا به اندازه ورزش تنیس تحرک و فعالیت داشته باشد.
جلوگیری از آسیب های زانو در پیاده روی
اگر شما پیاده روی مداوم به سمت جلو داشته باشید، ممکن است عضلات و مفاصل زانو دچار آسیب دیدگی شوند، در حالیکه در حالت عقب عقب رفتن این تاثیر تهاجمی را به وسیله عضلات پشت پا خنثی شده و حتی می تواند برای عضلات زانو موثر هم باشد. پس عقب عقب رفتن یا برعکس راه رفتن را نیز در پیاده روی روزانه تان بگنجانید تا خظر آسیب دیدگی در این ورزش به صفر برسد!
توسعه دید محیطی
در حالت عقب عقب رفتن، افزایش دید محیطی را خواهیم داشت. شما نمی توانید پشت سر خود را ببینید، همین امر سبب می شود با رعایت تعادل حواس دیگر خود مانند شنوایی را دقیق کنید.
سودمندی برای مغز
این ورزش یک تمرین فوق العاده خوب برای مغز است. واکنش های مغز در حالت پیاده روی به سمت عقب خیلی بیشتر از یک ورزش ساده به خصوص یک پیاده روی عادی است.
مغز در فعالیت های قوای بینایی و شنوایی دقیق تر می شود. حفظ حالت تعادل نیز تمرینی است که مغز ناخود آگاه ناچار به انجام آن است.
تقویت عضلات شکم
عضلات شکمی در پیاده روی عقب بسیار فعال می شوند. هنگامی که مستقیم راه می روید ممکن است بنا به عادت عضلات شکم به حالت افتاده و رها باشند.
ولی زمان عقب عقب رفتن عضلات شکمی منقبض می شوند و این عمل سبب سفت شدن و در نهایت جمع شدن این عضلات خواهد شد.
به صورت کلی اگر قصد دارید بدن خود را روی فرم بیاورید و کالری های اضافه را بسوزانید عقب عقب راه رفتن را فراموش نکنید!
با یک رژیم غذایی سالم و البته در کنارش پیاده روی آن هم از نوع عقب عقب رفتن می توانید کالری های اضافه را محو کنید.
اگر فکر می کنید پیاده روی یعنی آهسته دویدن روی آسفالت، بهتر است با نشانه گذاری هایی این عمل را برعکس یعنی پیاده روی عقب عقب تجربه کنید.
حتی انجام این ورزش بر روی تردمیل هم شدنی است.
این کار را انجام دهید تا علاوه بر یک پیاده روی ساده از مزایای بسیاری برای پا و قلب و شکم و مغز خود بهره مند شوید.
لینک مطالب خواندنی:
فروش دوربین مدار بسته
شرکت مهندسی حامی با پرسنلی مجرب آماده خدمات زیر می باشد:
فروش دور بین مدار بسته
نصب دوربین مدار بسته
انتقال تصویر از راه دور
فروش دزدگیر
نصب دزدگیر
فروش اعلام حریق
نصب اعلام حریق
یو پی اس
انواع دوربین مدار بسته آنالوگ،دیجیتال و AHD
دزگیر اماکن و منازل و کارخانه ها
اعلام حریق برای فروشگاه ها و کارخانه ها
فروش UPS یو پی اس
نصب یو پی اس
باتری
آدرس:خیلابان جمهوری بعد از چهارراه سی تیر کوچه نوبهار پلاک15 طبقه 5
تلفن:02166735116 و 02166732177
از سایت اصلی ما دیدن نمایید:
اطلاعات کامل در مورد دوربین های مدار بسته
اطلاعات کامل در موردتجهیزات دوربین های مدار بسته
اطلاعات کامل در مورد دی وی آر DVR
لیست مقالات دستگاه ظبط و پخش DVR