دوربین مدار بسته
نصب دوربین مدار بسته - دزدگیر و اعلام حریق
دوربین مدار بسته
نصب دوربین مدار بسته - دزدگیر و اعلام حریق
فواید فراوان بادمجان
اگر به حفظ سلامت خود اهمیت فراوان می دهید یکی از میوه هایی که باید حتماً در رژیم غذایی خود بگنجانید بادمجان است.
اگر به طور دائم دچار نگرانی و تنش‌های روحی می‌شوید، با مصرف یکی از خوشمزه‌ترین صیفی‌جات دنیا می‌توانید آرامش دائمی را از آنِ خود کنید.
این میوه
یکی از مواد غذایی بسیار با خاصیت و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای بهبود سلامت و دریافت مواد مغذی توسط بدن است.اما برای بهره بردن از خواص بادمجان باید آن را به صورت خام یا پخته به همراه غذا یا سالاد مصرف کرد. سرخ کردن این میوه باعث از بین رفتن تعداد زیادی از خواص مفید و اثرات درمانی آن می شود، بویژه خاصیت تنظیم کلسترول خون توسط بادمجان با سرخ کردن این نوع از صیفی‌جات ازبین می رود.با خوردن این میوه خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی در افراد کاهش پیدا می کند. در بادمجان انواع فیبر، اسیدهای آمینه و مواد مغذی برای تقویت پوست و مو وجود دارد و با خوردن آن می توانید پوستی درخشان و موهایی پرپشت داشته باشید.
فیبر موجود در بادمجان باعث سلامت و بهبود
عملکرد دستگاه گوارش می‌شود و در نهایت خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را
در افراد کاهش می دهد.
خوردن این صیفی همچنین سبب تنظیم گردش خون در بدن
و جلوگیری از بروز لخته خونی می‌شود و افرادی که در رژیم غذایی هفتگی خود
بادمجان مصرف می کنند کمتر دچار سکته قلبی یا آمبولی ریوی می شوند، همچنین
زخم ها و سوختگی ها در آنها سریعتر درمان می شود.
اگر دچار افسردگی یا استرس هستید به عنوان درمان مکمل گیاهی روی
بادمجان حساب کنید چرا که این خوراکی لذیذ می تواند باعث آرامش اعصاب شده و
خوابی آرام و عمیق را هنگام شب برایتان به ارمغان می‌آورد.
منبع:سلامت نیوز
لینک مطالب خواندنی:
۷ دلیل برای گذاشتن قاچ‌های لیمو در اتاق خواب
لیمو ترش خواص درمانی بسیاری دارد. بغیر از بوی خوش آن، لیمو برای سلامتی شما مفید است و قرار دادن چند قاچ از آن در اتاق خواب می تواند خالی از فایده نباشد.
۱- خاصیت ضدعفونی
بوی لیمو خاصیت ضد باکتری دارد و در هنگام خواب جلوی گرفتگی بینی را می‌گیرد و تنفس شما را راحت‌تر می‌کند.
۲- آرامش‌بخش طبیعی
بوی لیمو عوارض استرس را در شما کاهش می‌دهد و باعث می‌شود بهتر بخوابید.
۳- دورکننده مگس و پشه
بوی لیمو قدرت دفع مگس، پشه و دیگر حشرات را دارد که می‌توانند مزاحم خواب شما شوند.
۴- آرامش
قرار
دادن چند قاچ لیمو در کنار تخت خواب باعث آرامش اندام شما می‌شود و بهترین
راه برای مقابله با بی‌خوابی بدون استفاده از قرص خواب است.
۵- کاهش فشار خون
قاچ‌های لیمو می‌توانند به شما در کاهش فشار خون کمک کنند، به ویژه اگر از فشار خون بالا رنج می‌برید.
۶-افزایش هورمون خوشحالی
قاچ‌های لیمو با افزایش هورمون سروتونین یا هورمون خوشحالی در بدن، باعث شادابی بیشتر پس از بیدار شدن می‌شود.
۷- تازگی هوای اتاق
بوی لیمو کیفیت هوای اتاق را بالا می‌برد و لذت خواب را برای شما بیشتر می‌کند.
لینک مطالب خواندنی:
10 فایده پیاز برای سلامتی
تراکم استخوانی خانم هایی که روزانه یک بار پیاز مصرف می کنند 5 درصد بیشتر از خانم هایی است که میزان مصرفشان یکبار در ماه است. خطر بروز شکستگی ران در خانم های مصرف کنند پیاز 20 درصد کمتر است.
مقابله با تشکیل لخته های خونی خطرناک
بر اساس نتایج پژوهشی که در Journal of Clinical Investigation به چاپ
رسیده، یکی از ترکیبات پیاز و سیب به نام روتین مانع از تشکیل لخته های
خونی می شود. روتین مانع از تجمع پلاکت ها و همچنین مانع از تشکیل فیبرین
در عروق می شود که هر دو در تشکیل لخته نقش دارند.
پیاز دشمن سرطان
محققان
دانشگاه کرنل با مقایسه اثرات پیازچه روی رشد سلول ها و رادیکال های آزاد
متوجه شدند که این سبزی در مقایسه با 10 نوع دیگر پیاز تأثیر آنتی اکسیدانی
بیشتری دارد و در مقابله با سلول های سرطانی کبد موثر است. بنابراین توصیه
می شود از مصرف پیازچه غافل نشوید.
پیاز سرشار از اسیدفولیک
اسیدفولیک برای عملکرد مغز و سلامت روحی لازم است. نصف لیوان پیاز سبز 9 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می کند.
پیاز دوست استخوان ها
پیاز
همانند سیب و توت ها منبع خوب کرستین است که خواص آنتی اکسیدانی دارد.
نتایج پژوهشی که در دانشگاه یوتاه انجام شده نشان می دهد کرستین باعث کاهش
فشار خون بالا می شود.
نتایج پژوهش های محققان دانشگاه کارولینای
جنوبی نشان می دهد تراکم استخوانی خانم هایی که روزانه یک بار پیاز مصرف می
کنند 5 درصد بیشتر از خانم هایی است که میزان مصرفشان یکبار در ماه است.
خطر بروز شکستگی ران در خانم های مصرف کنند پیاز 20 درصد کمتر است.
پیاز برای کاهش علائم پیش از قاعدگی
به
عقیده محققان آمریکایی خانم هایی که تغذیه آن ها سرشار از منگنز است کمتر
از مشکلات خلق و خوی و دل دردهای ناشی از قاعدگی رنج می برند.
پیاز برای کاهش فشار خون بالا
پیاز
همانند سیب و توت ها منبع خوب کرستین است که خواص آنتی اکسیدانی دارد.
نتایج پژوهشی که در دانشگاه یوتاه انجام شده نشان می دهد کرستین باعث کاهش
فشار خون بالا می شود. این ترکیب از جداره عروق محافظت می کند. در نتیجه
خطر بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد
پیاز کم کالری
پیاز بسیار کم کالری است. هر یک عدد پیاز متوسط 44 کالری دارد.
پیاز منبع فیبرها
پیاز همچنین منبع خوب فیبرها است. یک عدد پیاز متوسط 1.9 گرم فیبر وارد بدن می کند.
پیاز منبع ویتامین C
هر
100 گرم پیاز حدود 12 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تأمین می کند.
باید بدانید که هر یک عدد پیاز متوسط تأمین کننده حدود 13 درصد نیاز
روزانه ما به این ویتامین محسوب می شود.
پیاز منبع سلنیوم
پیاز
منبع خوب سلنیوم است. این ماده خواص ضدسرطانی قوی دارد. البته محققان بر
این عقیده هستند که برای تائید این خاصیت پیاز نیاز به بررسی های بیشتری
دارد اما در هر حال توصیه می شود از مصرف روزانه این ماده غذایی مفید غافل
نباشید.
منبع: تبیان
لینک مطالب خواندنی: